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睡前瑜伽减小腹和腰 超强30秒坚持就能瘦

来源:爱之尚 时间:2015-05-09 编辑:爱之尚
导读:要保持美好的身材,最烦恼的就是减小腹和腰部的赘肉了,睡前来点运动吧,既能锻炼身体有个好睡眠好健康,关键是能减肥!睡前瑜伽减小腹和腰 超强30秒坚持就能瘦!

  瑜伽既可以瘦 腰、腿、臀、塑型,又可以让身体筋骨越来越舒展,身体越加柔软!特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。今天带来的六个动作,不仅简单每天只需要30秒就可以瘦瘦的过夏天~

睡前瑜伽减小腹和腰 超强30秒坚持就能瘦

  NO.1

  双腿分开与肩宽,手臂上伸贴耳朵,保持腰部不动,做弯腰的动作

睡前瑜伽减小腹和腰 超强30秒坚持就能瘦

  NO.2

  双腿分开与肩宽,双手尽可能的碰脚尖,做弯腰的动作

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