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来源:爱之尚 时间:2014-01-24 编辑:www.bihxi.live
导读:人的最佳体温是36度左右,然而最近平均体温在35度左右的低温人却不断增加。也许有人认为35度跟36度差不多,就是低一点也不会有什么问题,事实上低体温可招致各种身体问题,今天

  人的最佳体温是36度左右,然而最近平均体温在35度左右的低温人却不断增加。也许有人认为35度跟36度差不多,就是低一点也不会有什么问题,事实上低体温可招致各种身体问题,今天就来为大家详细?#24425;?ldquo;低体温”及其危害。

  *体寒症与低体温的差别

  体寒症和低体温相似却又有所不同。

  ·体寒症跟体温高低没有关系,只是感觉身体发冷的状态

  ·低体温是指身体变凉,体温自然下降的一种状态

  身体内部温度降低,身体开始变冷这一状态对身体健康有着严重的不?#21152;?#21709;,这便是低体温。

  *造成低体温的原因

  低温人增加的原因还在于现代人们饮?#22330;?#29983;活习惯紊乱。看似寻常的日常生活中,隐藏着众多招致低体温的元凶。

  过度减肥,偏食,食?#32654;?#22334;食品过多导致的缺乏营养,缺乏运动导致的身体无力;“压力山大”导致自律神经紊乱。如果符合以上条件,稍微留心便可改善低体温。

  *低体温的危害

  ?基础代谢量低,容易发胖

  保持体温需要能量,因此,平均体温高的人会消耗更多的能量。能量就是基础代谢。平均体温越高基础代谢就越高,同理,平均体温低基础代谢也低。别小看仅仅1度的体温差,它消耗掉的基础代谢量可是差了12%。

  ?免疫机能低下,容易患病

  人体免疫机能在36度左右才能正常运作,35度便会导致运作不灵,免疫机能低下。

  35度:纵容癌细胞活跃在体内的体温

  34度:身体机能紊乱,神经失调,出现变应过敏症状的体温

  33度:容易致人猝死的可怕体温

  低体温降低身体内部温度,导致身体反应迟钝,?#22330;?#36523;体浮肿,皮肤细胞周转不灵,皮肤变得?#31245;錚?#36235;向老化。

  低体温是现代病的一种,大家应该更多地去重视低体温,为了健康为了体,我们的目标是——36.5度。

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